¿Que es la grasa? Te hace daño toda la grasa ....
La respuesta es no , ciertamente algunos productos te ayudan a combatir las grasas malas , y estas son las grasas buenas, si como una pelicula entre el bueno y el malo.
- Las grasas que tienes que dejar a un lado :
Los aceites hidrogenados .
Como habrás escuchado la mayoria de estos aceites hidrogenados se pueden encontrar en comidas empaquetadas como margarina, galletas, papas , pretzels, crakers , azúcar , barritas de cereal, palomitas de maiz,etc. Muchos de estos vienen empequetados como comida saludable , pero en realidad tienen esta tóxica sustancia.
Grasas que debes comer:
OMEGA 3
Es una grasa esencial para la salud y cuerpo humano , pero esta no se puede crear por si sola, de la cual este se puede tomar de algunos alimentos. Algunos alimentos tiene alto contenido de grasa omega 3 . Omega 3 se encuentre en algunos alimentos como vegetales verdes, semillas , salmon, sardinas, nueces y huevos orgánicos.
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